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Protección Laboral http://www.proteccion-laboral.com Publicación de equipos, accesorios y vestuario para la seguridad en el trabajo. Mon, 22 Sep 2014 12:04:07 +0000 es-ES hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.9.2 #1000GRACIAS http://www.proteccion-laboral.com/1000gracias/ http://www.proteccion-laboral.com/1000gracias/#comments Mon, 22 Sep 2014 11:24:00 +0000 http://www.proteccion-laboral.com/?p=8506 cartel_concurso

 

¡Participar es muy sencillo!

Clika en el siguiente enlace para subir tu foto con el hashtag

La foto más “antipreventiva” y más original se lleva el premio. ¿Un ejemplo? ¡ahí va!

Foto "antipreventiva" #concursoproteccionlaboral

Foto “antipreventiva” #concursoproteccionlaboral

Y sobre todo, ¡no te olvides de hacernos follow!

 

Para conocer las bases legales del concurso, despliega la pestaña.

  • Bases Legales del concurso #1000gracias

    Objeto, Fechas y Ámbito                                     

    La revista Protección Laboral, a través de su cuenta de Twitter @proteLaboral  realizará un concurso llamado “#1000GRACIAS” en el que podrán participar todos los usuarios de Twitter mayores de edad residentes en España, que sean follower de @proteLaboral.

    Nombre de la promoción

    Prensa técnica SA te regala un año de suscripción gratuita a la revista Protección Laboral.

    Descripción y mecánica de la promoción

    Para poder participar en la promoción los usuarios interesados deberán acceder a la página www.proteccion-laboral.com/1000gracias. Después de acceder a la página los usuarios deberán hacer clic en el botón “Twittear a #concursoproteccionlaboral”  y subir una foto de las características descritas a twitter. Entre todos los participantes del concurso se sorteará un año de suscripción gratuita a nuestra revista impresa “Gaceta de la Protección Laboral”. El ganador será publicado en la página del concurso y en la cuenta oficial de @proteLaboral en Twitter. Al ganador se le enviará un correo electrónico adjuntando la información necesaria para disfrutar de la suscripción.

    Lugar y duración de la promoción

    El presente concurso solo tendrá validez en el territorio de España desde el 22 de septiembre de 2014 hasta el 2 de octubre de 2014, ambas fechas inclusive. El 3 de octubre de 2014 se seleccionará a un ganador. 

    Premio

    El premio consistirá  en una suscripción gratuita de un año a la revista “Gaceta de la protección laboral”. Prensa Técnica S.A.,  organizador de este concurso  se pondrá en contacto con el ganador por DM en twitter, a partir del día 3 de octubre de 2014 a fin de comunicarles que han obtenido el premio y darles las indicaciones para canjearlo. En el plazo de 7 días naturales a contar a partir del día siguiente al de la comunicación de Prensa Técnica S.A., cada uno de los ganadores deberá responder por DM en Twitter a Prensa Técnica S.A.,  confirmando su premio. En caso de que alguno de los ganadores no conteste en el plazo indicado para aceptar el premio, si no cumple todas o algunas de las normas de este Concurso, o no quiere o no puede disfrutar del premio, el ganador quedará descartado. El premio no será canjeable por su importe en metálico ni por ningún otro premio.
    Protección de datos Personales

    Los participantes autorizan que sus datos personales facilitados sean incorporados a un fichero cuyo responsable es Prensa Técnica S.A., que los utilizará para gestionar este Concurso promocional, para contactar con los ganadores y entregarles el premio y enviarles comunicaciones posteriores de la “Gaceta Protección Laboral”. Estos datos serán tratados confidencialmente y de conformidad con la Ley Orgánica 15/1999 de Protección de Datos de Carácter Personal (LOPD) y su normativa de desarrollo.  Los participantes garantizan y responden de la veracidad, exactitud, vigencia y autenticidad de su información personal.  El titular de los datos podrá ejercitar sus derechos de acceso, rectificación y cancelación solicitándolo por escrito, con copia de su DNI o documento de identificación, a la siguiente dirección: C/ Casp 118-120, 08013Barcelona, indicando en el sobre “Ref. Protección de Datos” o por correo electrónico a la siguiente dirección paula.llull@prensa-tecnica.com.

    Normas de control y seguridad                      

    Prensa Técnica S.A.  se reserva la facultad de adoptar cuantas medidas resulten oportunas para evitar cualquier conducta de la que Prensa Técnica S.A.  sospeche que tenga por finalidad o efecto cualquier intento de actuar en fraude de la presente promoción o en incumplimiento de sus normas o en perjuicio de otros participantes, cuya primera e inmediata consecuencia será la exclusión del participante y la pérdida de todo derecho al premio que eventualmente hubiese obtenido. Está prohibido crear o tener más de un perfil de Twitter Prensa Técnica S.A.  se reserva el derecho de invalidar, expulsar, eliminar o no tener en cuenta en el cómputo aquellos perfiles que considere sospechosos de cualquier intento de participación fraudulenta, incluído, a modo enunciativo y no limitativo, el intento de registro de más de un perfil de usuario de Facebook por parte de una persona, creación de perfiles falsos o usurpación de identidad. Asimismo, Prensa Técnica S.A.  se reserva el derecho de poner cualquier sospecha en este sentido en conocimiento de la empresa responsable de la plataforma Facebook, para que adopte las medidas que correspondan. Igualmente, Prensa Técnica S.A. se reserva el derecho de emprender cualesquiera acciones legales que pudieran corresponderle. Prensa Técnica S.A.  se reserva el derecho a descargar y excluir del concurso/sorteo cualquier respuesta enviada por los usuarios cuando lo considere oportuno. Prensa Técnica S.A.  se reserva el derecho a excluir participaciones que contengan elementos pornográficos o explícitamente sexuales.
    Limitación de responsabilidad.
    - Prensa Técnica S.A.  no es responsable de las interrupciones o fallos en Internet, en la página www.proteccion-laboral.com/1000gracias la red por cable, las redes de comunicaciones electrónicas, fallos de software o hardware ni por los posibles errores en la introducción y/o el procesamiento de respuestas, entregas o datos personales. En caso de producirse problemas o incidencias de este tipo, Prensa Técnica S.A. hará todo lo que esté en su mano para corregirlas lo antes posible, pero no puede asumir ninguna responsabilidad al respecto.
    - Prensa Técnica S.A.  excluye cualquier responsabilidad por los daños y perjuicios de toda naturaleza que, a pesar de las medidas de seguridad adoptadas, pudieran deberse a la utilización indebida de los servicios y de los contenidos por parte de los usuarios, y, en particular, aunque no de forma exclusiva, por los daños y perjuicios que puedan deberse a la suplantación de la personalidad de un tercero efectuada por un usuario.

    Otras normas de la promoción                         
    - La simple participación en este concurso implica la aceptación de estas Bases en su totalidad y el criterio interpretativo de Prensa Técnica S.A. en cuanto a la resolución de cualquier cuestión derivada del presente concurso, por lo que la manifestación, en el sentido de no aceptación de las mismas, implicará la exclusión del participante y, como consecuencia de la misma, Prensa Técnica S.A.  quedará liberada del cumplimiento de cualquier obligación contraída con él.
    - Prensa Técnica S.A. se reserva el derecho a introducir cambios en la mecánica o funcionamiento de esta Promoción en cualquier momento y/o finalizarla de forma anticipada si fuera necesario por justa causa, sin que de ello pueda derivarse responsabilidad alguna. No obstante, estos cambios se comunicarán debidamente a través de la página del concurso Prensa Técnica S.A.  y en su caso otros medios. Prensa Técnica S.A.  hará todo lo posible para evitar que ningún cambio perjudique a unos participantes respecto de otros.
    - Al participar en esta promoción reconoces y aceptas que los derechos de propiedad intelectual sobre los materiales de esta promoción corresponden a Prensa Técnica S.A.  la reproducción, distribución o transformación no autorizada de cualesquiera materiales publicitarios o promocionales constituye una infracción de los derechos de propiedad intelectual del titular.
    - No podrán participar en esta promoción:

    1. Accionistas, directores y empleados de Prensa Técnica S.A.  
    2. Las personas que sean conyugues, hijos, padres, y demás personas que vivan a expensas de las personas indicadas en la letra anterior.
    3. Cualquier persona que, a cualquier título, haya participado en la preparación de la presente promoción       .

     

    Interpretación de las bases y resolución de conflictos
    La interpretación y el incumplimiento de las presentes Bases se regirán por la legislación española. Cualquier controversia que resultara de la interpretación o cumplimiento de las presentes bases, se someterá a los Juzgados y Tribunales de la ciudad de Barcelona.

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Hoy, déjalo en el garaje http://www.proteccion-laboral.com/hoy-dejalo-en-el-garaje/ http://www.proteccion-laboral.com/hoy-dejalo-en-el-garaje/#comments Mon, 22 Sep 2014 08:34:29 +0000 http://www.proteccion-laboral.com/?p=8547 Un año más desde los 70, se celebra el Día Internacional Sin Automóviles. Se trata de una iniciativa que consiste en hacer un llamamiento a los ciudadanos para que dejen de utilizar, por un día, su vehículo privado.

Aunque dicha iniciativa surgió motivada por la crisis petrolera de aquella época, los años le han ido dando otro sentido a este día. Estamos acabando con los recursos naturales, y los planes para la implementación total y el uso frecuente de energías renovables, aunque avanzan, aún están muy verdes.

Dejando aparte consideraciones ecologistas, lo nuestro es la prevención laboral y queremos aprovechar este día para volver a llamar la atención sobre la peligrosidad de las malas costumbres al volante.

Queremos hacer hincapié en nuestro post de hace unos días, referente a la elevada tasa de accidentalidad laboral en las carreteras, y aprovechar para daros algunos motivos de peso para reducir el uso del automóvil privado.

Hoy, déjalo en el garaje.

Hoy, déjalo en el garaje.

¿Qué mejor manera de reducir los accidentes que aparcando el coche?

No todos podemos ir a trabajar sin coger el coche, pero si existe esa posibilidad, las ventajas de ir andando, en bici o en transporte público son incontables.  Y no solo hablamos de ventajas como la sostenibilidad y la contribución a mantener una ciudad más limpia, sino también ventajas de carácter privado.

En las ciudades grandes, los atascos están a la orden del día, y lo que tenía que ser un viaje en coche de 20 minutos se convierte en fichar a las 10 de la mañana en la oficina, habiéndote levantado a las siete y alargando dos horas más la jornada para recuperar el tiempo perdido.

Ir a la estación a coger el metro o el tren puede parecer a priori más engorroso, pero lo que es seguro es que al llegar no habrá atascos ni problemas para aparcar. El ejercicio físico que implica andar o subir y bajar escaleras es imprescindible para combatir el sedentarismo. De esa forma, sin quererlo ni hacer ningún esfuerzo adicional, se combaten las enfermedades derivadas de éste, como la mala circulación y la obesidad.

Además, el ahorro en combustible en estos tiempos parece también un factor decisivo para aparcar el coche en el garaje entre semana y empezar a hacer de nuestras ciudades un lugar más seguro.

Si existe la masa crítica suficiente, sumarse al plan “déjalo en el garaje” será cada vez más fácil y la reducción de la tasa de accidentalidad laboral en carretera será, por fin, una realidad. En Protección Laboral nos sumamos a la iniciativa, y hoy, más que nunca, todos aparcamos el coche.

¿Queréis leer más sobre conductores “quemados” y malas praxis al volante? No dejéis de leer nuestro artículo en la revista Protección Laboral.

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Hijos del arsénico http://www.proteccion-laboral.com/hijos-del-arsenico/ http://www.proteccion-laboral.com/hijos-del-arsenico/#comments Fri, 19 Sep 2014 11:19:07 +0000 http://www.proteccion-laboral.com/?p=8542 La intoxicación por arsénico no es algo habitual en nuestro país, pero no por ello deja de ser un problema serio para aquellos que lo padecen y sus allegados. Como muchos otros metales pesados, el arsénico es invisible, incoloro e imperceptible. Imperceptible hasta que las manchas en la piel no dejan de aparecer día tras día, y las articulaciones están tan hinchadas que bloquean la movilidad de brazos y piernas.

El arsénico es un veneno que va matándonos lentamente, hallado normalmente en el agua de los pozos y aire de las minas, siendo además uno de los elementos más abundantes en la corteza terrestre. Un contacto continuado con nuestro organismo (por vías respiratorias o por ingesta de alimentos o bebidas contaminadas) nos mataría lentamente.

Para muchos de nosotros, la principal y única exposición que tenemos a esta silenciosa arma es a través de pequeñas cantidades halladas en carne o pescado; exposición por la cual no se corre ningún riesgo. Pero no en todos los lugares del mundo es así, y como siempre los países en desarrollo son los que sufren las consecuencias del olvido y la falta de prevención.

La contaminación por arsénico  se ha dado de distintas formas y en distintos lugares. Uno de los casos más destacados de contaminación masiva desde los años 70 se da en el continente americano, concretamente en las minas de Chile. Camuflado en el aire, el arsénico iba adentrándose poco a poco en el sistema respiratorio de los trabajadores dejándoles únicamente un sabor a metal en la boca durante su jornada.

Imagen de ecoportal.net

Imagen de ecoportal.net

Fue en la época de los 90 cuando se llevaron a cabo los primeros estudios sobre la incidencia de cáncer de vejiga, pulmón y piel en las personas que trabajaban en las minas del norte de Chile o vivían en poblaciones cercanas, sacando a la luz unos datos escalofriantes: En veinte años, la tasa de mortalidad a causa de estas enfermedades se había duplicado (pasando del 3% al 6% de la población). Este aumento se mantuvo incluso después de normalizar los niveles de arsénico por parte de las autoridades, evidenciando sus ya conocidos efectos a muy largo plazo.

Casos similares han ocurrido también en otros lugares del mundo. Por ejemplo, a partir de los años 70, en Bangladesh se impulsaron campañas para que la gente se acostumbrara a beber agua de los pozos, ignorando que estaban siendo envenenados. Fue también al cabo de veinte años cuando la población empezó a desarrollar cáncer e infecciones cutáneas antes inexistentes lo que llevó a las autoridades médicas a investigar: y se dieron de bruces con los metales pesados. Los últimos datos extraídos en 2008 apuntan que más de 20 millones de personas han podido contaminarse por beber agua con arsénico.

La actividad minera representa una de las principales actividades  comerciales y laborales de Chile y muchos otros países, así como también el suministro de agua directamente de los pozos. Como decimos, los países en desarrollo son los más susceptibles de padecer este tipo de enfermedades, inexistentes en otros lugares, ya no solo por la presencia de metales en las zonas volcánicas, sino por la ignorancia sistemática que reciben por parte de las autoridades sanitarias y humanitarias.

 

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Trabajo o guerra, una elección difícil http://www.proteccion-laboral.com/trabajo-o-guerra-una-eleccion-dificil/ http://www.proteccion-laboral.com/trabajo-o-guerra-una-eleccion-dificil/#comments Wed, 17 Sep 2014 09:53:00 +0000 http://www.proteccion-laboral.com/?p=8536 Los últimos datos que facilita la DGT hacen que volvamos a tocar con los pies en el suelo. Aunque la prevención está cada vez más presente en los lugares de trabajo, muchos olvidan que cuando acaba la jornada no acaba la prevención.

Cierto es que la mayoría de accidentes, y más en esta época, se producen durante el tiempo de ocio o las operaciones salida y entrada de las vacaciones, pero no nos olvidemos de los accidentes in itinere.

 

¿En cifras? Aproximadamente siete de cada diez. Eso significa que ocurren entre las siete de la mañana y las ocho de la tarde en los días laborables. O lo que es lo mismo, significa que 835 de las casi 1200 que murieron el año pasado en el coche, iban o volvían del trabajo, o se desplazaban en horario laboral.

Si a este informe le añadimos las palabras que pronunció Guy Ryder (Director General de la OIT) el pasado mes de agosto en el Congreso Mundial Sobre Seguridad y Salud en el Trabajo, nos queda una estampa de lo más escalofriante: “El trabajo cobra más víctimas que la guerra. Se estima que cada año mueren 2,3 millones de personas debido a accidentes o enfermedades relacionados con el trabajo”.

Guy Rider, Director General de la OIT.

Guy Rider, Director General de la OIT.

Las víctimas mortales por culpa de los conflictos armados ascienden a 200.000 al año. Es decir que, -reduciendo casi al absurdo-, tienes más probabilidades de salir vivo de las trincheras que  del trabajo. ¿Quién lo diría?

Recordad que no hace mucho los datos estadísticos nos dejaron boquiabiertos: seis mil trabajadores mueren cada día, o lo que es lo mismo: cada minuto mueren 4 personas en el mundo a causa de un accidente laboral.

Aunque las estadísticas se presentan siempre como un cómputo global basado en promedios y aproximaciones, hay que ir más al detalle, evitando el sensacionalismo. Es importante destacar que todas estas muertes no están distribuidas de forma homogénea por los cinco continentes. De hecho, las condiciones de seguridad y salud en el trabajo difieren enormemente entre países, sectores económicos y grupos sociales.

Los países en desarrollo pagan un precio especialmente alto en muertes y lesiones,  ya que un gran número de personas están empleadas en actividades peligrosas como la agricultura, la pesca y la minería. En todo el mundo, los pobres y los menos protegidos – con frecuencia mujeres, niños y migrantes – son los más afectados.

¿Creéis que hay una verdadera voluntad por parte de los organismos responsables de reducir estas cifras? Quizás si estudiáramos solo las estadísticas de siniestralidad laboral del primer mundo entenderíamos porqué siguen muriendo 4 personas al minuto: porque mueren lejos y no salen casi nunca en los telediarios.

 

 

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Radiación solar, agresión a flor de piel http://www.proteccion-laboral.com/radiacion-solar-agresion-a-flor-de-piel/ http://www.proteccion-laboral.com/radiacion-solar-agresion-a-flor-de-piel/#comments Mon, 15 Sep 2014 11:58:51 +0000 http://www.proteccion-laboral.com/?p=8494 La radiación natural siempre ha existido, pero la escasa atención que se ha prestado a este problema de salud laboral a lo largo de los años lo sitúa ahora en el grupo de los riesgos emergentes, ante el que los expertos hacen una llamada de atención.

El sol nos da calor y lo necesitamos para que nuestro organismo funcione. Al fin y al cabo, somos una forma de vida más en la capa de la tierra, y formamos parte y a la vez dependemos de toda una serie de factores que se hallan en la naturaleza y que perviven gracias a ese astro.

El sol es una fuente natural de vida, pero también de enfermedades. Enfermedades que siempre han existido, pero hace pocas décadas que se investiga sobre ellas, y menos tiempo aún que disponemos de medidas de prevención frente al silencioso ataque.

Trabajar al sol ¿un riesgo laboral contemplado?

En función de las características físicas de la persona, se es más propenso a desarrollar enfermedades a causa de los rayos del sol.

En cuanto a la piel, la enfermedad más peligrosa que puede desarrollar nuestro cuerpo es lo que conocemos como melanoma. Dicho cáncer presenta una elevada incidencia en las personas con un gran número de lunares, las personas con piel clara, pelirrojas o rubias, y en aquéllas que presentan una tendencia a formar pecas, a quemarse al sol o que no se broncean al exponerse a la luz solar.

Asimismo, esta exposición crónica produce elastosis (piel de apariencia arrugada y aspecto envejecido por la pérdida de elasticidad). Por otra parte, existen evidencias de afectaciones inmunológicas por exposición excesiva a radiación.

Trabajar al sol

Trabajar al sol

No solo la piel sufre por culpa de los rayos ultravioleta. El ojo es un órgano muy sensible y vulnerable frente a las agresiones externas, así como al paso del tiempo. El órgano de la visión va perdiendo funcionalidad a medida que envejecemos. Con exposiciones moderadas, las radiaciones ultravioleta son beneficiosas para la salud y desempeñan una función esencial en la síntesis de la vitamina D. Sin embargo, superado el nivel de exposición beneficioso, la radiación UV provoca efectos agudos conocidos como foto-queratitis (inflamación de la córnea) y foto-conjuntivitis (inflamación de la conjuntiva). Estos efectos desaparecen por completo, y se previenen fácilmente usando gafas protectoras, sin que ocasionen lesiones a largo plazo.

Junto a efectos relativamente frecuentes como la queratitis, o inflamación de la córnea, los expertos advierten de la progresión de dolencias como la foto-toxicidad macular, que afecta a quienes ven sin protección un eclipse solar, o se exponen a arcos de soldadura sin caretas, o abusan de los punteros láser, etc.

A medida que envejecemos, el uso de protección ocular (filtros) es aún más recomendado, porque los mecanismos naturales de protección del ojo degeneran. Estos procesos son el parpadeo, que se hace mucho más lento, la constricción pupilar que también se ralentiza, y la melanina, cuya síntesis va decreciendo proporcionalmente al aumento de la edad.

Protégete del sol

Protégete del sol

 

Las medidas se deben extremar cuando se trabaja en el exterior (especialmente en verano), en actividades al aire libre, de alta montaña, acuáticas, construcción, agricultura, pesca, etc. La radiación ultravioleta se refleja en superficies como el agua, la nieve o la arena, por lo que permanecer a la sombra no significa que estemos libres de la exposición.

 

Aún hay muchas más enfermedades que derivan de una exposición prolongada al sol. ¿Quieres saber cómo prevenirte? Os dejamos algunas recomendaciones en nuestra revista.

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Juernes durante todo el año http://www.proteccion-laboral.com/juernes-durante-todo-el-ano/ http://www.proteccion-laboral.com/juernes-durante-todo-el-ano/#comments Fri, 12 Sep 2014 11:00:35 +0000 http://www.proteccion-laboral.com/?p=8470 ¿Qué pasaría si os dijeran que podéis trabajar solamente tres días a la semana? Seguramente vuestra respuesta sería algo como: ¿dónde está la trampa?

Aunque en estos últimos años la conciliación y el bienestar del trabajador han sido y siguen siendo objeto de debate permanente, en nuestro país no se ha puesto en práctica ninguna medida significativa.

Hace pocas semanas, el segundo hombre más rico del mundo (nadie consigue igualar el imperio Bill Gates) ha hecho una propuesta que ha dejado a gran parte del mundo boquiabierto.

 “Tres días, once horas, jubilación a los 75”

Según el empresario mexicano, propietario de América Móvil, si trabajamos solo tres días tendremos mucha más calidad de vida. Para algunos expertos, la propuesta de Slim es como mínimo descabellada. Una iniciativa sorprendente que se ha convertido durante estos últimos meses en objeto principal de críticas y quejas por parte de algunos entendidos en el tema. Aunque nunca llueve a gusto de todos, parece que muchos esperaban el chaparrón para sumarse y apoyar iniciativas como la del magnate mexicano.

Carlos Slim. Imagen de Emprendemania

Carlos Slim. Imagen de Emprendemania

Larry Page, cofundador de Google, defendió el pasado mes en Forbes la necesidad de “encontrar una forma coordinada para reducir la semana de trabajo”. Afirma que la vivienda, la seguridad y las oportunidades de futuro propias y para nuestros hijos son las claves para nuestra felicidad. “La idea de que todo el mundo tiene que trabajar frenéticamente para satisfacer sus necesidades no es cierta”.

Por su parte, Anna Coote, jefa de Política Social de la Fundación Nueva Economía británica también aboga por esta teoría. Apuesta por una semana laboral de 30 horas en lugar de las 40 de Reino Unido y España o las 45 de Chile y argumenta que Alemania o los Países Bajos tienen economías más fuertes que EE UU o Reino Unido con menos horas de trabajo.

De hecho, hace años que se publican continuamente estudios que demuestran que la gente prefiere la jornada intensiva. Pese a la reticencia de muchas empresas se ha demostrado que si trabajamos más horas comprimidas pero disponemos de más tiempo personal para el ocio, aumenta la productividad, la optimización del tiempo y la motivación.

Pese a las críticas que recibió Slim en la presentación de su propuesta no se rindió, y hace escasos meses la operativizó en su mayor empresa, Telmex. Sus más de 50.000 empleados podrán elegir entre disfrutar una semana de cuatro días laborables y retrasar su jubilación o trabajar cinco días y jubilarse en torno a los 50. 

Si funcionará o no depende de muchos factores, pero el empresario juega con la ventaja de no ser pionero en la implementación de planes de conciliación similares al suyo. 

Para muestra, un botón

Como bien demuestra Slim, del dicho al hecho no siempre hay un trecho. Así como él lo ha hecho en la esfera privada, la pública de algunos países no se queda atrás.

Suecia, país pionero en la implementación de políticas sociales y de conciliación, inició el pasado mes de abril un experimento. Los trabajadores de las administraciones públicas de Gotemburgo se han dividido en dos grupos, y uno de ellos pasará un año trabajando una jornada de seis horas. Con ello se pretende elaborar un estudio comparativo con el objetivo de averiguar si trabajar menos con el mismo sueldo beneficia la productividad y la salud del trabajador.

Ciudad de Gotemburgo

Ciudad de Gotemburgo

De hecho esta misma prueba se hizo en la Fábrica de Toyota de la misma ciudad el año 2002 y dio unos resultados espectaculares en cuanto a productividad. Así, Suecia es de los países donde menos se trabaja, de los que tiene a los trabajadores más formados, una tasa de paro bastante reducida y una calidad de vida que supera con creces a la de gran parte de Europa.

A parte de esta iniciativa, en general todos los trabajadores del país trabajan una media de siete horas con jornada intensiva, disponiendo de gran parte de la tarde para sus actividades personales o para favorecer la conciliación familiar, ahora que la poligamia es legal.

Otro estado pionero en estos temas es Utah (EEUU). En este estado al oeste de los Estados Unidos, los empleados públicos trabajan solo de lunes a jueves, durante diez horas. Una normativa que se implementó allá por el año 2008 y sigue dando resultados cada vez mejores en cuanto a productividad y conciliación. Según el gobernador del estado, se ha suavizado el tráfico y el gasto de energía, además de haber ahorrado casi dos millones de dólares.

En España hay un problema de fondo debido a los horarios ya de por sí dilatados y a la cultura del “presentismo” laboral imperante en la sociedad desde hace años y agravada por factores como la crisis. Sin embargo, desde algunos sectores se han empezado a mover iniciativas para que los horarios de trabajo se amolden mejora la vida social y familiar de las personas. Es el caso, por ejemplo, de la Asociación para la Racionalización de los Horarios Españoles (ARHOE) en cuyo manifiesto abogan por una profunda modificación de los horarios en España. 

Menos curro, más sueldo y más productividad. 

Los mexicanos y los surcoreanos son los que más esfuerzo dedican a sus jornadas laborales. Franceses, luxemburgueses y belgas, los que menos. Eso no se traduce en pobreza y falta de recursos. De hecho, diría que al contrario. Parece que los países europeos más prósperos son los que tienen, a su vez, la jornada laboral más corta.

Infografía de la productividad en algunos países de Europa

Infografía de la productividad en algunos países de Europa

 

Aunque nada tiene que ver la cultura política de países como Suecia y en general del norte de Europa con los del Sur, no significa que en España no se puedan tomar medidas similares. Dentro de lo posible, de la voluntad del personal y evidentemente teniendo en cuenta que un país con 40 millones de personas no puede gestionarse como uno de 15, como es Suecia. 

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La nocturnidad, un clásico para el burnout http://www.proteccion-laboral.com/la-nocturnidad-un-clasico-para-el-burnout/ http://www.proteccion-laboral.com/la-nocturnidad-un-clasico-para-el-burnout/#comments Wed, 10 Sep 2014 09:18:39 +0000 http://www.proteccion-laboral.com/?p=8483 Detrás de cualquier actividad de ocio nocturno que disfrutamos en nuestro tiempo libre, hay alguien que está cumpliendo su jornada, aunque no siempre de la forma más eficiente. Por ejemplo, a veces me pregunto si el tipo que actualiza cada hora  la web de los diarios digitales no existe y es uno de esos monos automáticos que da golpes en el teclado.

El susodicho aparece como mínimo una vez a la semana en mis conversaciones de café. Y curiosamente las publicaciones nocturnas son siempre las más comentadas por su acumulación de errores tipográficos y memeces en un solo texto. No sé si es debido a que tiene que publicar lo-que-sea cada hora y a cualquier precio, o es que tiene más cafeína en el cuerpo que cualquier universitario el 31 de agosto.

Hay estudios que demuestran que trabajar (de forma permanente, o rotatoria) en turno de noche tiene consecuencias adversas sobre la productividad y también la salud de las personas, especialmente si el trabajador tiene este turno durante mucho tiempo.

Cada día hay más profesiones que requieren horarios intempestivos aunque sea delante de un PC, pero la nocturnidad no es algo nuevo. Médicos, policías, periodistas, taxistas o pilotos. ¿Alguna vez nos hemos parado a pensar cómo se siente un policía o bombero después de estar toda la noche en una intervención?

Escribir mal un artículo no es peligroso, como mucho una bronca del jefe. Pero un médico durante de una guardia de 24 horas, ¿sigue siendo igual de productivo y ágil en su trabajo?

En este tipo de profesiones no es posible limitar o regular un horario nocturno de ocho horas con descansos. No es posible que un cirujano deje una operación a la mitad, o un bombero apague las mangueras porque se le ha acabado el turno. Y justamente, estas son las profesiones que más concentración y bienestar físico requieren, ya que la vida de otros depende de ellos.

En resumen, a quién me refiero en general es a todas esas personas que trabajan a contracorriente para que todos los demás podamos vivir tranquilos (industrias, cuerpos de seguridad, mantenimiento, salud o vigilancia) y hacernos la vida más fácil.

 

En Uruguay ya regulan la nocturnidad

Al otro lado del charco, exactamente en Uruguay, ya han legislado a favor de esa gran minoría tantas veces olvidada: los trabajadores nocturnos.

Concretamente, se contempla un plus del 20%, además de otros beneficios relacionados con la calidad del trabajo. Los uruguayos ya han normativizado una realidad sobre la que muchos no reparamos: El trabajo nocturno supone un factor negativo para la salud de los trabajadores. No es un riesgo laboral como tal, pero aumenta la probabilidad de que los accidentes sucedan y las enfermedades afloren.

El hecho de trabajar cuando tu cuerpo te pide dormir, y dormir cuando debes estar despierto acarrea consecuencias, entre ellas la falta de productividad, el síndrome de burnout y a la larga, hipertensión o úlceras estomacales. ¿Quieres saber porqué?

Recomendaciones para sobrellevar la nocturnidad

Recomendaciones para sobrellevar la nocturnidad

 

Consecuencias físicas

Ojo con la tensión: A raíz de la alteración del ritmo biológico, dejamos de segregar la hormona circadiana, una hormona que es imprescindible para conseguir conciliar un sueño reparador. Esta hormona se activa de forma natural cuando empieza a caer la noche y desaparece con los primeros rayos del día.  Este desgaste nocturno puede originar afecciones como hipertensión e hipercolesterolemia, lo que a su vez incrementa el riesgo de sufrir problemas de corazón.

Obesidad y problemas alimenticios: Trabajar de noche nos desorganiza el horario vital. A la hora de desayunar o comer, las dos ingestas calóricas más importantes del día, estamos durmiendo. El que trabaja de noche se habitúa a comer solo y a deshora, cosa que provoca una elevada tentación de acudir a la comida rápida y saciante.  Unos hábitos alimentarios inadecuados y mantenidos en el tiempo ocasionan trastornos en el aparato digestivo como gastritis, ardor de estómago, y otras molestias cogiendo la vía rápida hacia la obesidad.

 

Consecuencias emocionales

Obviamente, si no coincides con tus hijos, pareja o familiares y amigos en todo el día, las relaciones se resienten. Esto y el desorden alimenticio y cansancio pueden llevarte a desarrollar lo que se llama el síndrome burnout, que se caracteriza por un agotamiento emocional que se manifiesta con un cansancio excesivo, tanto físico como psicológico. El individuo, entonces, se aísla socialmente y mantiene una actitud fría y distante hacia las personas de su entorno, disminuyendo también su eficacia en el trabajo. 

La Organización Internacional del Trabajo (OIT) estima que un trabajador envejecerá prematuramente cinco años por cada 15 que permanezca en horario de trabajo nocturno. Aunque los problemas de salud no se empiecen a manifestar hasta después de cinco o 10, la disminución del rendimiento del trabajador a consecuencia de la fatiga acumulada por la inadaptación al horario, es mucho más fácil de detectar.

Pero, como siempre, hay solución, o al menos, formas de apaciguar este inconveniente que supone hacer funcionar los negocios en horario nocturno, además de una legislación que de alguna forma contempla estos problemas y busca una solución viable para el bienestar del trabajador.

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Noches de LED, mañanas de resaca http://www.proteccion-laboral.com/noches-de-led-mananas-de-resaca/ http://www.proteccion-laboral.com/noches-de-led-mananas-de-resaca/#comments Mon, 08 Sep 2014 08:15:49 +0000 http://www.proteccion-laboral.com/?p=8465 Juraría que las veces que he dormido mejor, contra todo pronóstico, son las pocas que he podido hacerlo al aire libre, bajo las estrellas, en la cima de una montaña.  Siempre lo había achacado al cansancio de la excursión, pero la teoría se me desmonta. Creo que he estado igual o más cansada al salir de la oficina y no he dormido tan bien. Además no podemos negar que llegar a la cima de una montaña provoca un abatimiento muchísimo más satisfactorio.

Se desmonta la teoría porque quizás no soy yo, sino el ambiente, lo que me ha hecho dormir como un bebé. Puede sonar a tópico, pero no lo es, y los estudios científicos lo avalan.

La melatonina, las pantallas LED y la resaca

De acuerdo con un estudio de la Universidad del Estado de Michigan, la gente que trabajaba o miraba la pantalla de algún dispositivo móvil después de las nueve de la noche, presentaba mucho más cansancio al día siguiente en el trabajo que el que había apagado los iPads.

“Los teléfonos inteligentes están casi perfectamente diseñados para afectar el sueño”, ha comentado Russell Johnson, uno de los investigadores involucrados en el caso, porque nos mantienen mentalmente ocupados hasta tarde ya que hacen difícil desprendernos del trabajo para poder relajarnos y descansar.

Además, físicamente, la luz azul que emiten los teléfonos afecta considerablemente los niveles de melatonina del cuerpo, una sustancia química que propicia el sueño en nuestro sistema, por lo cual la exposición a dichos aparatos termina interfiriendo en tu descanso, y al día siguiente en tus actividades, produciendo unos efectos similares a los que tienes cuando las cañas se te han ido de las manos.

Recomendaciones para dormir mejor

Recomendaciones para dormir mejor

 

Lo ideal es que el cuerpo active la melatonina cuando comience a oscurecer, y baje los niveles cuando salgan los primeros rayos de sol. Por eso, en la montaña se está tan a gusto. No hay despertadores con melodías insufribles, no hay un golpe de luz que te deja ciego por la mañana y sobre todo, no hay cobertura. 

Algunos expertos, entre ellos Elsa Punset, hacen algunas recomendaciones para poder dormir mejor y ser más productivos durante la semana. Aunque hoy en día no siempre se puede cumplir (hijos, trabajo y otras obligaciones) quizás deberíamos marcarlo como una meta e ir avanzando hacia los dichos objetivos de manera paulatina.

 

  1. Acostarse siempre a la misma hora y levantarse también: Los findes es más difícil, porque trasnochamos y tenemos unos horarios un poco más caóticos, pero aún así los expertos recomiendan seguir la rutina de sueño siempre que se pueda. Y si es necesario, los domingos abstenerse de la siesta. Por la noche caerás rendido y empezarás el lunes como nuevo.
  2. Dormir seguido: nada de dormir en bloques, porque se rompe la fase REM y solo aporta consecuencias negativas como somnolencia diurna y falta de productividad.
  3. Cenar  al menos 90 minutos antes de acostarse: cenas ligeras y bajas en grasas ayudarán a evitar digestiones pesadas y malestar.
  4. Compensar la falta de sueño cuanto antes: esto se resume en que, si tienes sueño, duerme, pero organízate. No te pases el sábado y el domingo durmiendo porque no haces más que empeorar la situación. Las siestecillas de media hora y avanzar la hora de acostarte ayudarán.
  5. Evitar la cafeína después de las 14: Si no puedes dormir por la noche por culpa del café, al día siguiente necesitarás más café. Imagina esto hasta el infinito. Un lío…mejor toma una infusión por la tarde, ¿no?
  6. Ejercicio como máximo hasta las 19: El ejercicio activa el cuerpo y libera endorfinas, hormonas que te activan, te dan energía para todo el día y liberan felicidad.
  7. Bajar la luz: adáptate a la luz solar todo lo que puedas. Tu reloj biológico te lo agradecerá. Puedes ir apagando luces a medida que cae la tarde e intentar cenar con unas tonalidades relajantes, como los annaranjados.
  8. Evitar la electrónica: Como ya hemos explicado, las luces LED de los aparatos electrónicos despistan totalmente a nuestro cerebro y no se da cuenta que es hora de dormir, por lo que tardaremos más en conciliar el sueño.

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Y tú, ¿padeces iPostura? http://www.proteccion-laboral.com/y-tu-padeces-ipostura/ http://www.proteccion-laboral.com/y-tu-padeces-ipostura/#comments Fri, 05 Sep 2014 07:27:07 +0000 http://www.proteccion-laboral.com/?p=8448 Las nuevas tecnologías, que se supone que debían ayudarnos a liberarnos de muchas de nuestras cargas de trabajo, a veces las aumentan. Gracias (o por culpa) del whatsapp, del mail, de los smartphones y el 3g estamos todo el día online. ¿Qué pasa si el jefe te manda un whatsapp, ve que lo has  leído y has tenido la desfachatez de no contestar?

Esta situación ha llevado a que, en algunos países, se hayan comenzado a tomar medidas encaminadas a que los jefes tomen conciencia de que esta permanente comunicación con el empleado supone una transgresión de sus derechos. Recientemente, dos grandes sindicatos de Francia alcanzaron un acuerdo con las dos principales patronales del sector de asesoría técnica, ingeniería, servicios informáticos, recursos humanos y consultoría (Facebook, Google y Deloitte entre otras). Gracias a este acuerdo, los trabajadores podrán ‘desenchufarse’ una vez hayan cubierto el máximo de 13 horas diarias que marca la ley; de esta forma, dispondrán de un tiempo de descanso mínimo diario de 11 horas consecutivas. Asimismo, se contempla que los fines de semana puedan tener al menos 35 horas consecutivas de ocio. Adiós, pues, a los correos enviados a última hora de la noche, primera de la mañana o festivos.

Aunque aquí en España, UGT y CCOO todavía no han negociado con nada parecido, nosotros también nos llevamos el trabajo a cuestas por culpa de la tecnología. Así pues, mientras no llegue ese día, debemos aprender nosotros mismos a gestionar nuestro horario, aunque no seamos consultores o trabajemos para Google.  Hay que aprender a discernir qué es urgente y qué no lo es, y a dejar los aparatitos lejos cuando estemos disfrutando de alguna actividad de ocio o descanso.

De hecho, basándose en las tasas de productividad, salarios y horario de nuestros vecinos europeos, cada vez salen a la luz más propuestas con alternativas para fomentar la flexibilidad de las empresas y poder proporcionar a los empleados jornadas laborales adaptables que les permitan conciliar su vida personal y laboral. Si no aprendemos a desconectarnos, podemos padecer algunas dolencias físicas y mentales que sin darnos cuenta, a la larga se conviertan en enfermedades crónicas.

 

Enfermedades que nuestros padres no sufrieron

  • iPostura: Sentado, con la espalda encorvada y el cuello hacia abajo es una postura cada vez más frecuente, la vemos en todos lados y ya no nos sorprende. Ya no nos preguntamos qué hace ese con una pose tan rara, porque nos resulta obvio que juega con el iPhone. Esta postura, a la larga puede provocar una presión adicional en la columna, causando dolor en las cervicales, hombros y espalda. Una periodista mallorquina residente en Londres se dedica a fotografiar iPosados en un trabajo titulado “what color are your eyes?”. Unas fotos que no hacen más que evidenciar ese 84% de ingleses entre 18 y 24 años que sufren esa dolencia.

 

  • What color are your eyes? Por Marina Sancho What color are your eyes? Por Marina Sancho What color are your eyes? Por Marina Sancho

 

  • Nomophobia (No-mobile-phobia): Este malestar aparece cuando sientes ansiedad por no poder utilizar el móvil, y te agobias cuando te quedas sin cobertura, sin batería o no lo encuentras (“¡he perdido el móvil!”: momento trágico que suele durar unos 5 minutos, hasta que miras en el baño –sí, su sitio- y ahí estaba). Si te lo dejas en casa necesitas volver a casa porque te sientes desnudo.

 

  • Síndrome del ojo seco: Mirar fijamente la pantalla y concentrarse en el texto de un dispositivo móvil reduce un tercio el número de parpadeos, causando cambios en la producción de lágrimas y, por lo tanto, provocando daños permanentes en los ojos.

 

  • Cibermareo: Este malestar se produce por la desincronización entre los movimientos de los ojos y las señales percibidas por el sistema de equilibrio, que el cerebro interpreta como movimiento real y  puede causar náuseas, fatiga visual y mareos.

 

  • Cibercondria: Sospechas que puedes tener una leve anemia y acudes al Doctor Google, pero sales convencido de que tienes una rara enfermedad que requiere hospitalización inmediata y que todavía está en fase de estudio clínico. Tus síntomas coinciden perfectamente con el testimonio de una mexicana que está pasando un infierno. ¿Te suena?. De nuevo, te has autodiagnosticado. Con un poco de suerte no es grave y no acudes también a la automedicación.
Nuevas tecnologías, nuevas enfermedades

Nuevas tecnologías, nuevas enfermedades

Todas estas y más dolencias se asocian a la adicción –sea laboral o no- a las nuevas tecnologías. Son enfermedades tan recientes que aún no se puede tener perspectiva sobre ellas, así como tampoco estudios temporales y consecuencias a largo plazo, pero aún así, no parecen pintar muy bien, ¿no creéis?.

 

Y vosotros, ¿padecéis alguna de éstas ciberenfermedades?

 

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Buzz Aldrin en pañales http://www.proteccion-laboral.com/buzz-aldrin-en-panales/ http://www.proteccion-laboral.com/buzz-aldrin-en-panales/#comments Wed, 03 Sep 2014 07:21:00 +0000 http://www.proteccion-laboral.com/?p=8441 Viajar al espacio no puede considerarse un viaje de placer. El traje espacial, que es un medio de soporte vital en un entorno que constituye una amenaza constante para la vida, no se distingue por su comodidad. 

Este año se  cumplió el 45 aniversario de un evento que marcó un antes y un después en la historia de la Humanidad y sobre el que aún se presentan incontables teorías conspiranoicas: La primera vez que el hombre pisó la luna. 

El hombre pisando la luna. Imagen de Mexico CNN

El hombre pisando la luna. Imagen de Mexico CNN

Pero aparte del mundo de la conspiración, hay aspectos que son demostrables e indiscutibles, como la fabricación de los trajes espaciales y sus características. O si no que se lo pregunten a las costureras de Federica, una población de Delaware (EEUU) que, en el 69, se pasaron incontables horas dando puntadas y reforzando por todos los rincones y dobladillos los trajes que vestirían los tripulantes del Apolo XI.

Sujetadores y trajes espaciales

Al surgir la necesidad de los EVA (actividades extravehiculares) en la luna, la empresa sacó la fabricación de los trajes para estas misiones a concurso. Aunque tenían todas las de perder, los de Playtex decidieron presentarse al concurso. Competían contra todos los proveedores de la industria militar y previsiblemente no había posibilidad, pero aún así lo intentaron, y contra todo pronóstico lo consiguieron. La marca que fabrica fajas y sujetadores estaba mucho más preparada para el desarrollo de este traje en concreto. De hecho parece lógico, pues llevan incontables años buscando el confort en la ropa interior. El libro de Nicholas de Monchaux, Spacesuit: Fashioning Apollo explica en 21 capítulos, los mismos que capas tenía el traje, todo el proceso.

Elaboración del traje interior espacial de Playtex. Imagen de Elespaciodemartha

Elaboración del traje interior espacial de Playtex.
Imagen de Elespaciodemartha

A partir de ahí y a la par que las nuevas tecnologías, los trajes han ido evolucionando y cada vez más aciertan con el confort y el bienestar del astronauta. Habiendo superado los contratiempos que se presentan con el cambio de presión y la gravedad cero, se busca ahora, mediante la innovación tecnológica, la comodidad del viajero para maximizar su productividad durante su estancia.  

El máximo exponente que puede demostrarnos esta sinergia de los trajes espaciales con la tecnología es un señor llamado Félix. Sí, el que decidió saltar desde la estratosfera, porque los saltos a 4000 metros le sabían a poco.

 

Ingeniería cósmica

La proeza tiene mucho que agradecer a la ingeniería textil y, más concretamente, a la empresa W. L. Gore (Gore-Tex), cuyos ingenieros diseñaron no sólo una equipación compleja, sino también interactiva para afrontar condiciones cambiantes e imprevisibles durante un descenso meteórico saturado de peligros.

De lo que imagino que no se libran ni Félix ni los demás misioneros espaciales es de las necesidades básicas de las personas. Porque por mucho que no lo parezca, también son humanos. Aunque no sufran de incontinencia, los viajeros del espacio exterior se mojan la entrepierna, y mucho, durante las EVA. Pese al sistema interno de refrigeración de la mochila, se hace imprescindible un pañal de talla extra en los paseos espaciales, que pueden durar más de seis horas sin interrupción, con un estrés térmico importante. Los sufridos astronautas usan grandes pañales con tejido de alta capacidad de absorción bajo su indumentaria cósmica. El reto para la industria textil es desarrollar tejidos que absorban gran cantidad de humedad y la retiren del cuerpo del astronauta en las especiales condiciones físicas que entraña la ingravidez. 

Por otra parte, los tubos de evacuación permiten al astronauta orinar, o defecar –si es necesario-, sin peligro o molestia para el mismo (la reparación del telescopio espacial Hubble hizo necesaria una EVA de 26 horas). Es fácil ahora comprender que tanto adminículo en una indumentaria multi-capa lleve a estos singulares trajes a pesos que pueden superar los 130 kilos. Por suerte, el traje de vuelo (utilizado en aterrizaje, despegue y que, en el caso de la NASA, tiene un característico color naranja) es más ligero, aunque equipa radiobaliza, bengalas, agua, raciones de comida, paracaídas, flotadores y demás equipo de supervivencia para misiones abortadas o fallidas.

Estas son solo algunas de las muchas curiosidades y datos técnicos que alberga el espacio exterior.

 

¿Quieres saber todo sobre el traje de Baumgartner? ¿Y sobre los que llevaban los primeros tripulantes del Apolo?Lee el artículo completo en nuestra revista.

 

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